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喝茶好处多女人泡对茶更养生养生咨询网—

时间:2021-09-10来源:人流后菜谱 -[收藏本文]

  茶已经成为人们中不或缺的饮品。茶叶不仅有益心血管,还能,延缓衰老。就算冲着延缓衰老和降脂塑型,就有开始喝茶。喝茶的好处虽多,却也要喝对才行。

  1、春节应多喝绿茶。适合喝信阳毛尖和碧螺春,这两种绿茶都有生发作用,可以缓解春困;

  3、秋天最该喝青茶,乌龙茶介于绿茶、红茶之间,茶性平和,而且不寒不温,非常适合秋天饮用,可以兴奋神经,人神清气爽。

  4、黑茶冬天喝最适合,尤其是熟普洱茶,茶性温和,冬天饮用最为合适。冬天寒气重,是阳气闭藏的季节,熟普洱可以生热太原看癫痫哪家医院好点暖胃。

  另外,普洱茶还具有一定的控制体重的作用。用低热量的普洱茶,代替日常的甜饮料,可以控制热量摄入。

  中国的茶分为绿茶、红茶、黄茶、白茶、青茶、黑茶六大类。6大茶类茶性不同,对人体的影响也不同。

  2、绿茶性寒,适合体质偏热、胃火旺、精力充沛的人饮用,绿茶有很好的防辐射效果,非常适合常在电脑的人。

  4、白茶性凉,适用人群和绿茶似,但“绿茶的陈茶是草,白茶的陈茶是宝”,陈放的白茶有去邪扶正的功效。

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  6、黑茶(普洱茶)性温,能去油腻、解肉毒、降血脂,存放后再喝,口感和疗效更佳。

  1、乌龙茶也喜欢沸水,泡茶用量相对较多,以紫砂壶为例,需要半壶茶半壶水,可冲泡5~6次。

  2、冲泡绿茶时,水温以80℃为宜,2~3分钟就好,3克绿茶冲水150毫升,浓淡最适中。

  3、黄茶、白茶的冲泡方法与绿茶相似。而红茶最好用沸水冲,还要多泡一会,以5分钟为宜,有助于红茶黄酮类保健物质的溶出,香气更浓,保健效果也更好。

  北京治疗癫痫病的医院是哪家4、以普洱茶为代表的黑茶需要洗茶,冲泡前,要用开水浸泡10秒,倒掉后再正式冲泡,这样做可以滤去杂质,让茶味更香醇。

  人一天喝3杯茶最合适。第一杯是早茶,适合早饭后9点到10点饮用,可以起到提神、排毒、抗疲劳的作用,早茶最宜选花茶。

  第二杯是午茶,在午饭或午觉后的1点到3点饮用最好。午茶可以适当浓一些,绿茶具有抗氧化、自由基、抗病毒等保健功能,最为合适。

  第三杯是晚茶,适合晚饭后6点到7点喝,红茶有降血脂、助消化的功效,是晚茶的最佳之选。

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  喝绿茶时,最好现泡现喝,如果温高或时间过久,茶汤就会变黄,芳香也会挥发殆尽。即使现喝,也要等水温不烫后再喝。

  喝茶最好在餐后半小时至1小时后再喝。饭后直接喝茶,会妨碍人体对铁质和蛋白质的吸收。

  睡前也要少喝茶,失眠。喝茶后别嚼茶渣,可能含有微量的铅、镉等重金属元素以及不溶水性农药,有潜在险。

  茶对人体好处很多,但切忌喝过多,正确喝茶可以根据上面喝茶方法,喝茶更,尤其针对女性朋友,千万不可为了减肥而无节制喝茶。