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有这些 再不用追着娃喂饭宝宝食谱

时间:2021-03-31来源:人流后菜谱 -[收藏本文]

  最近,南方进入最强高温天,出个门都是晒晒晒的节奏!不仅大人难受,连宝宝也陷入了没胃口、没精神的状态,喝奶量、饭量都下降了不少。

  正在长身体的宝宝,胃口不好,实在让妈妈们焦急。想要宝宝敞开胃口,妈妈们可以根据自家宝宝对的接受程度,为宝宝特制一份开胃辅食餐!

  ▼油菜泥

  酸甜可口的西红柿,有助于消化和开胃;油菜富含,可以润肠通便。当宝宝分别单独尝试过西红柿和油菜辅食之后,且无过敏等不良反应,妈妈可以让宝宝尝试一下西红柿油菜泥。

  【推荐人群】

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  【食材】

  西红柿1/4个、油菜20克。

  【做法】

  步骤1:将西红柿洗干净,加入开水略微焯烫,撕下外皮,取1/4个。

  步骤2:将西红柿切小块,放入搅拌机,加入少许温开水,搅打成泥,倒入碗中。

  步骤3:将油菜洗干净,然后放入沸水中焯烫熟,捞出放入搅拌机中,搅打成油菜泥。

  步骤4:将搅打好的西红柿和油菜泥放入碗中,喂食时搅拌均匀即可。

  ▼莲藕

  藕不仅营养丰富,而且煮熟之后健脾开胃,适合脾胃虚弱的人滋补养生。蛋黄富含铁质、、、和,是优质的来源如何有效治疗癫痫病

  适当添加蛋黄,可以给近日厌食的BB补充营养。让宝宝尝试这道莲藕蛋黄泥之前,要确保宝宝分别单独尝试了莲藕和蛋黄辅食,且没有过敏等不良反应。

  【推荐人群】

  10个月以上的宝宝

  【食材】

  莲藕50克、蛋黄1/2个。

  【做法】

  步骤1:将莲藕清洗干净,去皮,切成小块,放入搅拌机中,加入适量的清水,将莲藕搅打成糊浆状。

  步骤2:将搅打好的莲藕糊倒入小锅中,用小火熬煮,然后将煮熟的莲藕糊倒入碗中。

  步骤3:将煮熟,取蛋黄部分,将蛋黄研磨成蛋黄泥,调入莲藕糊中。

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  步骤4:拌匀后,莲藕蛋黄泥出炉!

  ▼银鱼山药羹

  山药非常适合脾胃虚弱,胃口不好的人,而银鱼富含钙质和蛋白质,含量低,基本没有大鱼刺,而且味道鲜美,腥味不重,适合做辅食给宝宝尝试,再加上鱼肉比较容易消化,夏天煮成鱼粥,清淡可口而营养丰富。

  【推荐人群】

  10个月以上的宝宝

  【食材】

  山药90克、银鱼50克、青菜30克、清水100克。

  【做法】

  步骤1:山药去皮,洗干净之后,切成小武汉癫痫病医院哪有好的块,放入搅拌机中,倒入少许清水,搅打成山药糊。

  步骤2:将银鱼清洗干净,剁碎,再将青菜清洗干净,切碎。

  步骤3:锅中倒入少量清水烧开,放入银鱼碎和山药糊,一边煮一边搅拌。

  步骤4:煮2-3分钟之后,放入青菜碎,一边煮一边搅拌,等到再次滚开,青菜煮软时,即可盛入碗中。

  朵妈的话

  对于肠胃脆弱的宝宝们而言,夏季更要注意饮食卫生,因为他们消化道的抵抗力低,容易患消化道传染病。给宝宝吃的蔬菜和,辅食的材料等都一定要新鲜,千万不要让他们吃剩菜、剩饭。