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这5种水果能滋养皮肤 常吃可以延缓衰老 - 家庭医生在线美容频道

时间:2021-01-14来源:人流后菜谱 -[收藏本文]

在日常饮食中加入各种水果可以给身体提供丰富的营养和抗氧化剂。吃水果还有助于减少炎症和预防各种,有助于合成胶原蛋白,有助于滋养皮肤。

女人应多吃水果,这5种水果能滋养皮肤,常吃让你变年轻

1、芒果

芒果富含素A,,维生素C,还含有β-胡萝卜素,黄酮类,多酚类和叶黄素类济南比较专业的癫痫医院在哪,芒果含有的抗炎成分可以保护皮肤免受任何DNA损伤,其抗炎特性使其成为许多化妆品的理想成分。作为膳食纤维和膳食糖的丰富来源,这种水果还有助于防止等肠胃。

2、西瓜

西瓜不仅是美味的水果,是皮肤所喜爱的水果,特别是对于容易长痘痘或皮肤敏感的女性来说更是如此。这种水果含有维生素A,B1,B6和C,它还含有大量的番茄红素,类黄酮和类胡萝卜素,番茄红素的存在有利于通过去除自由基来防止皮肤损伤。西瓜含有近90%的水,使其成为从皮肤中清除有害毒素的理想选择,同时也对消化系统非常的有帮助。

3、橘子术后癫痫能治好吗strong>

橘子含有维生素C,对皮肤有益。橙子含有抗氧化剂,因此有助于减少炎症,合成胶原蛋白和防止DNA损伤和氧化损伤。

4、木瓜

如果想拥有完美的皮肤,木瓜是一种应该包含在饮食中的水果,这是因为木瓜富含各种维生素,如维生素A,B和C,还含有大量的矿物质,如镁,铜和钾。这种奇妙的水果还具有抗真菌,抗病毒和抗菌特性,在治疗各种皮肤感染,皮肤和等皮肤问题都很有帮助。

5、香蕉治疗羊角风病那个医院好g>

香蕉不仅可以为身体提供能量,而且已被证明具有治疗皮肤问题的功效。香蕉具有抗氧化特性,可以减缓皮肤受到的损伤,也可作为皮肤保湿剂使用。即使这种水果的果皮对皮肤有治疗作用,也可以用来摆脱顽固的疤痕。

饮食习惯对皮肤有很大的影响,吃得健康才能有健康的皮肤。如果想拥有健康和有光泽的皮肤,让肌肤焕发活力,最好不要错过这些水果。

(责任编辑:巫思怡 )

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