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维生素c的食物有哪些?【图】

时间:2020-12-14来源:人流后菜谱 -[收藏本文]

  的食物

  ①中C的含量相对来说还是比较高的,介于水果和蔬菜之间,所以多吃西红柿能够很好的补充维生素C。

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  ②南瓜中含有人体所需的多种氨基酸,当然还有很高的维生素C含量,十分有益健康。

  ③苹果中的维生素C是的保护神、患者的健康元素。

  ④号称是维C之王,可见其维生素C的含量有周口癫痫病怎么治,治疗只需三招多大。

  ⑤蔬菜中,辣椒中维生素C的含量居第一位,可见辣椒也是很好的补充维生素C的食物。

  ⑥橘子含有丰六安治疗癫痫的医院?富是维生素C,1个橘子就几乎满足人体每天所需的维生素C量。橘子含有170余种植物化合物和60余种黄酮类化合物,其中的大多数物质均是天然抗氧化剂。

  ⑦柚中含有大量的维生素C,能降低血液中有胆固醇,但是柚子荆州癫痫怎么治疗不宜多吃。

  ⑧红薯含维生素C也很丰富,原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇,减少皮下脂肪,补虚乏,益气力,健脾胃,益肾阳,从而有助于。 (图片来源:视觉中国)