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饮食养生:五谷能对应滋养五脏饮食养生四季养生

时间:2020-11-12来源:人流后菜谱 -[收藏本文]

  现在生活条件好了,人们越来越注重食疗养生。但吃什么对五脏有好处,却很少有人知道。中医认为,以下五谷能对应滋养五脏。

  大米润肺

  大米涵盖稻米、紫米等,在出现肺热、咳嗽等症状时,具有很好的滋阴润肺作用。

  做法:用小火熬制治疗癫痫病陕西好的医院在哪大米粥,直至米汤浓稠,多喝米汤,少吃米粒,随时服用。

  黑豆养肾

  黑豆被称为“肾之谷”,中医认为它具有补肾强身、解毒润肤的功效,对肾虚、浮肿有较好的食疗作用。

  做法:泡发后打制成豆浆,或煮黑豆粥,每天早晚各一次。

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  小米养脾

  小米是五谷之首,常食能补脾益胃。小米对脾虚体弱的人而言,是进补的上品,可补中益气,延年益寿。

  做法:熬一锅小米粥,用汤匙撇出小米粥上层的精华——米油,空腹喝下,有很好的养脾胃作用,每天早晚均可服用。foodwang

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  高粱养肝

  高粱属于杂粮,却是五谷里不可缺少的配角。它具有养肝益胃,收敛止泻的功效,尤其是患有慢性腹泻的人,持续吃一段时间后,腹泻会逐渐好转。

  做法:把高粱米加工成面粉后炒熟,用开水调成稀糊,每天早晚饭前服用。

芜湖治疗癫痫ng>  小麦养心

  小麦被称为“五谷之贵”,中医认为它能养心安神,除烦去躁,对消除女性更年期综合征、自汗盗汗以及烦躁情绪等有食疗作用。

  做法:取带皮的全小麦熬粥,或去中药店买一些浮小麦熬水,每天早中晚服用。