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八月饮食养生宜吃百合莲子汤秋天喝什么汤秋季饮食四季养生

时间:2020-11-12来源:人流后菜谱 -[收藏本文]

    八月是夏天即将结束、秋天将要来临的时候,中医专家提醒市民,八月里上的养生之道,是要多吃富含维生素的食物和碱性食物,而可安神养心的百合莲子汤是这一阶段的养生佳品。癫痫发作都有哪些症状呢>

    中医专家指出,8月份,天气逐渐转变为早晚较凉但白天仍热浪袭人,伏天还没到尽头,暑气尚未消失。中医认为这是阳气渐收、阴气渐长,由阳盛逐渐转变为阴盛的时期,也是池州癫痫病好医院,看这里人体代谢出现阳消阴长的过渡时期。这个时节推荐的食疗是百合莲子汤:取干百合100克,干莲子75克,冰糖75克。把百合浸水一夜后冲洗干净,莲子浸泡4小时后冲洗干净。同时将百合、莲子放入清水锅内,大火煮沸后加入冰糖,长治哪家医院专业治癫痫改文火续煮40分钟即可食用。专家指出,这一食疗方可以安神养心,健脾和胃。

    中医专家提醒,这一阶段宜多吃含维生素的食物,如西红柿、辣椒、茄子、马铃薯、葡葡癫痫病在发作时都有哪些表现、梨等,这些食物都能帮助克服疲倦。同时,要多吃碱性食物,能中和肌肉疲倦时产生的酸性物质,使人消除疲劳。碱性食物有苹果、海带以及新鲜蔬菜等。此外,要少吃油腻的肉食,还要少吃葱、姜等辛味之品。