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夏季怎么吃冷饮才不伤身体指南

时间:2020-09-17来源:人流后菜谱 -[收藏本文]

  1、适时

  不宜在饭前或饭后吃冷饮。饭前吃冷饮会影响食欲,导致营养缺乏。冷饮中含有牛奶等营养成分,但是,其含量远远武汉那家治疗癫痫#!好比不上正常饮食。饭后立即吃冷饮,使胃酸分泌减少,消化系统免疫功能下降,导致细菌繁殖,引起肠炎等肠道。

  2、适量

  大量冷饮进入体内,可引起胃粘膜血管收缩,减少胃液分泌,导致食欲中医组方治癫痫下降和影响人体对的消化。冷饮的摄入量,一次以150ml左右为宜。

  3、速度

  夏日炎炎,一口气灌下一听冰冻可乐,咬掉几根棒冰是消暑的好享受。可是,对身体的危害,却无法用这一次的吉林癫痫三甲医院清爽弥补。喝冷饮也要同喝热汤一样,细细品味,慢慢饮下。

  慎吃路边小摊上的冷饮。在选购时认真查看生产日期和保质期,尽量选择出厂日期较近的产品。

  4、宜忌

 济南哪个医院癫痫好 不同的人群,对于冷饮有不同的要求,特别是那些有疾病的人,应该少吃,甚至忌冷饮。忌食冷饮,幼儿少吃冷饮;年老体弱、患心血管疾病的人不宜多吃冷饮。

(责任编辑:陈碧玲)