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解除女人经期腹痛的烦恼_

时间:2020-07-23来源:人流后菜谱 -[收藏本文]

女人一到了经期就会特别的烦恼,情绪容易低落,而且经期容易腰疼、腹痛,吃饭饮食还要注意不能吃冷食,喝冷饮。有很多女性经期的时候还很嗜睡,上班的时候心不在焉。如何解除经期腹痛的烦恼呢?

我们有没有想过,国家女体育运动员她们每天做那么大量的运动,她们在经期的时候是怎么处理的,难道她们有特殊吗?

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其实是女人谁都没特殊,在经期,谁都会腹部疼痛。那么怎么才好呢?

首先,一个月除了经期,平常情况下都要适量的做做运动,促进血液循环,另外可以帮助增强体质,提高免疫力,有些女性在经期就容易感冒感染风寒之类的,主要是身体免疫沈阳癫痫病医院#!好的能力不强。多运动可以让生命更年轻,再者在经期的时候,不要光坐着,越坐越痛,反而站着腹部疼痛会减缓,很简单,站着有利于月经的流通。还有在经期的时候穿得太单薄也容易腹部疼痛,要穿得厚一点,《皇帝内经》中说:“冷则聚,聚则不通,不通则痛。”就是在冷的时候,子宫会处于收缩状态,月经流通不畅就容易引起腹痛。

其次,要调理,一般腹痛石家庄癫痫公立医院的人都是因为体质偏凉,而且经常出现月经不调的现象,有时候早来,有时候晚来,晚可多达半个月甚至一个月,这种也容易引起腹部疼痛,平常应该多调理,可以吃一点红枣,因为红枣性热,有补血的作用。再就是在经期吃点当归,当归具有很好的调经的作用,不但有助于缓和腹痛,还有助于调理月经周期时间。玫瑰浆,也是一种很好的调理品,可以平常都冲着开水喝,不仅具有美容养颜的作用,还具有很好的调理月经的银川治癫痫最好医院作用,能够缓解经期腹痛。

最后,女人要热养,一定要穿得暖和一点,不要在经期了还穿个薄薄的丝袜着个裙子。在经期要多喝开水,多排尿,可以帮助排出体内的毒素,切忌经期不喝水不排尿或是憋尿,如果是轻微的疼痛都属于正常现象,不要吃止痛片,可以在热床上爬一会儿,弓字型睡姿能缓解疼痛,冬天可以用暖宝宝暖暖腹部。