原创文学网(htwxw.com)
当前位置: 首页 > 炖肉的做法 > 内容详情

花菜炒肉的做法,花菜怎么炒好吃,花菜的营养价值

时间:2020-05-21来源:人流后菜谱 -[收藏本文]

2016-02-18 15:27:47 来源 : 主妇网 编辑 : 李琳洁

花菜炒肉 花菜的做法 花菜怎样炒好吃 花菜的营养价值 花菜的营养价值:花菜分为白色和绿色2种,绿色的是西兰花,2种花菜都非常营养,而且营养元素都差不多,不过绿色的花菜含有的胡萝卜素会更高一些。花菜中含有丰富的维生素A和维生素C、维生素K,并且含有大 汉中市癫痫病研究院p>


花菜炒肉 花菜的做法 花菜怎样炒好吃 花菜的营养价值

花菜的营养价值:花菜分为白色和绿色2种,绿色的是西兰花,2种花菜都非常营养,而且营养元素都差不多,不过绿色的花菜含有的胡萝卜素会更高一些。花菜中含有丰富的维生素A和维生素C、维生素K癫痫病有治好的可能吗,并且含有大量的类黄酮,水分含量多,但是热量却非常低,现在我们就一起看下花菜的做法,花菜怎样炒好吃。

花菜炒肉的做法所需要准备的食材和调味料:枚头瘦肉 椰菜花 虾米 油 生粉 酱油 糖 盐。

花菜炒肉的做法:

1.将所有食材和调味料都准备好,待用

女性癫痫病的针灸治疗方法 lign:left;">2.椰菜花洗干净后放入沸水中焯3分钟,然后捞出控干水待用

3.再将猪肉放入碗里,倒入酱油,放入淀粉,放入白糖和食用盐

4.再倒入水和油,拌匀后腌制一刻钟,油倒入锅里大火烧热

5.再放入猪肉翻炒熟,再放入虾米翻炒出香味

6.再倒入西兰花颞叶癫娴发作该如何做 ,倒入清水,烧开后转成小火,盖好锅盖

7.焖煮十分钟,再放入盐调味就可以盛出。

花菜炒肉的做法贴心提示:

1.虾米翻炒之后口感更鲜香美味。

2.花菜焖煮之后汤汁会更鲜甜美味,而且也无需再放入糖了。