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补充维生素的误区_饮食

时间:2019-10-30来源:人流后菜谱 -[收藏本文]

  人们对补充维生素越来越感兴趣,但也存在一些认识的误区,如:

  1、生病时才需要补充维生素。这种看法不对。维生素用于治疗时,可被看作是一种药,因为维生素缺乏病的治疗非他莫属。例如,坏血病需要用维生素c治疗,夜盲症需要维生素a治疗,癞皮病需要用烟酸治疗等。同时,维生素深圳市光明新区中心医院癫痫科预约电话也是人体所必需的营养素,每天都需要摄入一定的量,否则人体代谢就会发生障碍,从而影响。

  2、维生素多多益善。这种看法很危险。维生素a、维生素d等摄入过多时,不能由尿直接排出体外,易在体内大量蓄积,引起中毒。如长期大量口服维生素a,可发生骨骼脱钙、关节疼痛、皮肤干燥、食欲减退开封市治疗羊癫疯排名好的医院、肝脾肿大等中毒症状。长期大量口服维生素d,可导致高血钙症、厌食、恶心、呕吐、弥散性肌肉乏力、肌肉疼痛等。如大剂量服用维生素c,可能刺激胃黏膜一起出血。此外,长期过量服用维生素,可使机体对食物中的维生素的吸收率降低,一旦停服,会导致维生素缺乏的症状。

  3、孩子补充维生素会治疗羊角风要多少钱性早熟。在经济条件比较好的家庭中,一些儿童会出现性早熟现象。有些家长将这些情况归罪于服用维生素,其实这是极大的误解。目前,并未发现哪一种维生素可引起性早熟。对于性早熟的儿童,家长查一查其他原因,如服用了成人滋补品等。

  4、维生素导致胃肠道不适。个别人服用维生素后,会产生胃北京军海癫痫病医院好不好肠道不适感,于是不敢服用。其实,这可能与维生素的服用方法不当有关。除维生素c外,其他维生素一般不会引起胃肠道不适反应。因为维生素c的水溶液呈酸性,对胃黏膜有刺激作用,空腹服用时可以引起胃部疼痛或不适,尤其是胃溃疡患者较为敏感,但若饭后服用或减少用量,就可以避免这种不适症状。