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张曼玉 控制体重的妙方[图]_饮食

时间:2019-10-30来源:人流后菜谱 -[收藏本文]

��� 张曼玉身材高挑匀称得让人羡慕,不过她却称自己是那种很容易胖的人,稍不注意就会有发福迹象。为此她专门拟定了一套瘦身计划。在上,张曼玉不赞成节食减肥法。她说:可以少吃,但一定不要什么都不吃。饮食应该以清淡为好,但蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物都要达标。比如一天3杯纯牛奶是必不可少的。牛奶既可以补充人体必须的养分,还能为女性补充钙质,是非常好的瘦身和滋养佳品。

��� 晨起盐开水清肠 脑瘫引起的癫痫怎么治

��� 张曼玉对肠胃的保养也非常注意,“不管在哪里,我早上起床一定首先要用盐开水清肠,因为人身诸恶莫过于肠毒,肠毒去除干净了,人体也会变苗条。”她还奉劝时尚女性,减肥最好的方法是少吃多运动,为了一生都能健康美丽,旁门左道还是少用为妙。

张曼玉

��� 抵制减肥药

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��� 吃减肥药是女明星最常用的减肥方法,不过张曼玉却极力否定这种做法。她说在减肥过程中,最主要的还是要依靠自己的意志力,在少吃的情况下多运动是最有效的方法。

��� 张曼玉还举例说,几年前演艺圈流行吃泰国减肥药,效果神奇,一个月内就可减十公斤体重。很多艺人吃了以后发现,除了食欲降低,连精神也变好了,有时想睡还睡不着。后来报道披露,这些都是非法的减肥药,长期服用,可能连命都丢掉,艺人吓得不敢再吃。药一停,一个个体重又北京哪家治疗癫痫比较好像吹气球般反弹回来了。

��� 张曼玉控制体重的妙方

  张曼玉对饮食极其讲究,她对油炸及一切厚味食品都退避三舍,而尽量选择清淡、新鲜的口味,这是她择食的原则。

  她对容易使人发胖的巧克力、冰淇淋都避而远之,她的午餐常选择果汁、水果或一小块三明治,她说:“用餐对一位职业演员而言通常是小量的,‘水’对我们远比对‘用餐’来得重要;我的晚餐都尽可能简单化,烤面包郑州癫痫病治疗正规医院、苹果等都可以成为我的晚餐,早晚两次磅秤更是我控制体重的妙方。”或许因为如此,她的体型一直保持得那般玲珑、纤细。

  张曼玉对睡眠毫不含糊。她说:“无论如何,我都不会缩短睡眠的时间。”张曼玉对熬夜造成的伤害是尽量避免的,同时,她在任何时候睡眠都要求保持空气畅通,其目的是为了让皮肤能充分地呼吸。善于为自己塑造多种造型的张曼玉,十分注重皮肤的清洁,除了卸妆必须使用深入清洁的乳液外,日常清洁只用洗面液和清水。�