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凉拌黄瓜木耳的做法_怎么做凉拌黄瓜木耳_如何做凉拌黄瓜木耳

时间:2019-06-21来源:人流后菜谱 -[收藏本文]

  凉拌木耳做法简单是的常见菜,不一定要看凉拌黄瓜木耳视频才能学会,但怎么做凉拌黄瓜木耳最好吃,跟着家常美食网的做法图解来做这道凉拌黄瓜木耳吧。

  凉拌黄瓜木耳的介绍:

  平时很喜欢吃木耳,因为无论凉拌、热炒还是煲汤,都很简单好吃。木耳还是天然的保健食品,有滋润强壮,润肺补脑,轻身强志,补血活血,镇静止痛等功效。的胶质体具有很大有吸引力,它能把残留在人们消化系统中的灰尘、杂质集中起来,排出体外。黑木耳中还含有抗癌物质,是一种抗癌药用食品。癫痫病治疗办法>

   凉拌黄瓜木耳的食材和调料:

   木耳 5朵 黄瓜 半根 半根 花椒 三五粒 大料 半个 葱 半根 蒜茸 适量 糖 少许 盐 少许 鸡精 少许 醋 少许

   教您凉拌黄瓜木耳的家常做法,如何做凉拌黄瓜木耳才好吃

   一、 木耳用温水泡十几分钟,泡发后清洗干净,撕小朵

   二、 黄瓜、胡萝卜切菱形片

   三、 锅中水开后,北京癫痫病研究中心滴几滴油,分别放入胡萝卜、木耳焯熟,捞出过凉

   四、 油锅放少许油,放花椒、大料、葱段炸出香味,放凉

   五、 木耳、黄瓜、胡萝卜放入蒜茸、糖、盐、鸡精、醋、炸好的油拌匀即可

  家常美食小贴士:

  黄瓜味甘,性平,又称青瓜、胡瓜、刺瓜等,原产于印度,具有明显的清热解毒、生津止渴功效。现代医学认为,黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁癫痫病重点医院等营养成分,同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分,是难得的排毒养颜食品。黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体的新陈代谢,排出毒素。维生素C的含量比高5倍,能美白肌肤,保持肌肤弹性,抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪,对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多,吃黄瓜有助于化解炎症。 木耳味甘,性平,有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。古书记载,木耳“益气不饥,轻身强志”。木耳富含碳水化合物、胶质、脑磷脂、纤维素、糖、木糖、卵磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、蛋白癫痫病对女性生育有什么样的影响呢质、铁、钙、磷等多种营养成分,被誉为“素中之荤”。木耳中所含的一种植物胶质,有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附,再排出体外,从而起到排毒清胃的作用。 胡萝卜味甘,性凉,有养血排毒、健脾和胃的功效,素有“小”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、胡萝卜素、钙、铁等营养成分。现代医学已经证明,胡萝卜是有效的解毒食物,它不仅含有丰富的胡萝卜素,而且含有大量的维生素A和果胶,与体内的汞离子结合之后,能有效降低血液中汞离子的浓度,加速体内汞离子的排出。