原创文学网(htwxw.com)
当前位置: 首页 > 笋的做法大全 > 内容详情

春季养生首推三种粗粮

时间:2019-02-12来源:人流后菜谱 -[收藏本文]

粗粮包括玉米、小米、紫米、燕麦、薏米等等。粗粮含有丰富的不可溶性纤维素,有利于保障消化系统的正常运转,是达人的最爱。日常饮食中掺杂着吃一些粗粮,对我们的百益而无一癜痫病的症状有哪些?羊角风要如何治疗?害。正值春季,那么选择哪些粗粮比较好呢?

1、薏米

推荐理由:薏米含有丰富的亚油酸、,容易消化吸收,对减轻请问患上羊角风应该要怎么治疗呢?胃肠负担,增强体质有很好的效果。药用价值也很高,有很好的防癌作用。此外,薏米还是一种食品,常食可以保持人体皮肤光泽细腻。

薏米莲子百合粥

通辽癫痫病权威医院

薏米吃法:薏米莲子百合粥,是用薏米、去心莲子、百合、粳米等炖成的,先将薏米、莲子、百合煮烂,再与粳米一起煮成粥,然后用适量的蜂蜜调味即可,具有润肺止泻,健肤美哈尔滨市儿童医院癫痫科预约电话容作用。用薏米、白果一起煮汤,再用适量冰糖调味,就可以做成薏米白果汤。

(责任编辑:zxwq)