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健康吃辣椒 教你四招数

时间:2019-01-14来源:人流后菜谱 -[收藏本文]

健康吃辣椒 教你四招数:

1、辣椒最好做熟了再吃。

辣椒有干辣椒、鲜辣椒、腌辣椒等种类,沈雁英建议,还是吃鲜辣椒更好,因为其中的营养素更为丰富。另外,辣椒最好做熟了吃。因为生辣椒中含有大量辣椒素,可能对口腔和胃肠道黏膜产生刺激。加热后,对胃肠的刺激就会减少。

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2、吃辣加点酸。

从口味上来说,辣椒还有麻辣、酸辣、芥辣之分。麻辣中加入了花椒的辛热,更,要少吃。泡辣椒中的辣椒素少一些;酸辣中的醋有解毒作用,减少上火几率,可以适当多吃点。

3、搭配解辣下火的食品。

如何使用药物治疗癫痫病:2em;text-align:left;">辣虽过瘾,吃多了也让人有点承受不了。多吃甜和酸的食物。甜能遮盖并干扰辣味,酸可以中和碱性的辣椒素。觉得太辣了,蘸点醋、喝碗冰凉的甜饮料、来块凉爽的水果都很有用。如果是在家做辣菜,要尽量选滋阴、降燥、泻热的食物来搭配,如鸭肉、虾、鲫鱼、苦瓜、丝瓜、黄瓜等,也可以煮点清凉的绿豆粥、荷叶粥来败败火。

4、吃辣还要看体质。

对于辣椒,由于个人体质不哪些方法可以保证癫痫治疗效果同,能承受的程度也不相同。、容易的人可适当多吃。有、、的人,以及阴虚火旺,经常、长的人要慎吃。另外,辣椒有祛湿的作用,北方人在春秋干燥的时候也要少吃。

(责任编辑:苏雅婷 )

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