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增强免疫力的食物有哪些_饮食

时间:2018-08-06来源:人流后菜谱 -[收藏本文]

  很多疾病的发生都是由于免疫力低下造成的,比如,,传染病等,免疫力的低下就容易让病毒入侵身体,因此提高免疫力至关重要,那么增强免疫力的食物有哪些?

  免疫力低会出现哪些问题呢?

  1.生病

  免疫力低下小孩癫痫能治好吗会让很多病毒侵入身体,很容易生病,比如感冒,等,这些都是由于免疫力低造成的。

  2.衰老

  免疫力低得人容易生病,天冷容易生病,也会加速衰老,有研究表明,年龄大了,衰老加快,但是一些免疫力高的人就会比同龄人显得更加的年轻。

  3.癌症

  免疫力低的话,会让身体一些良性细胞产生变异,特别是一些本身有郑州市儿童羊癫疯治疗哪家医院好一些病变的细胞,加速病变,提高了癌症的发病率。

  4.得病率高

  春秋换季的时候,很多人容易感冒生病,免疫力高的人群就不会出现这个问题,病毒对于免疫力高的人群根本侵入不了,而且免疫力低的人群,生病就算康复了,很容易复发。

  增强免疫力的食物有哪些?

  

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  胡萝卜中含有大量的胡萝卜素,可以提高免疫力,还可以抗癌,是很不错的提高免疫力的食品。

  

  夏季是吃西红柿不错的季节,西红柿中的红素可以帮助防止一些癌症的抗氧化,其中含有丰富的和植物化学物质,对于提高免疫力有很好的帮助。

  

  坚果中含有很多的,维生素,尽管坚果的脂肪含量也很高,但是癫痫病中医如何治一点不影响它的营养价值,提高免疫力吃坚果是不错的选择。

  海鲜

  海鲜中含有丰富的硒,硒是清理病毒的好东西,而且每天吃点海鲜,对于身体素质的提高,有很大的帮助。

  喝茶

  如果你觉得白开水没有味道,可以尝试喝茶,中的茶多酚有抗病毒的功效,也是保护身体免疫屏障的重要食物。